DICAS DE CICLOVIAGENS

CUPINZEIRO GIGANTE

CICLOVIAGENS

DICAS

A GENTE FICA SONHANDO COM AQUELA VIAGENS DE BIKE PARA OUTRA CIDADE [PARENTES /AMIGOS /CAM PING] MAIS FICA COM MEDO DE IR E NÃO AGUENTAR,+ SE NÃO TENTAR NÃO VAI SABER, É + FÁCIL DO QUE VC PENSA, VOU COMEÇAR A PASSAR UMAS DICAS E VÃO VER QUE É MOLE, VAMOS LÁ

VAMOS POR PARTES

ROTEIRO.

EU QUANDO VOU FAZER UMA VIAGENS DE BIKE PROCURO VER QTS KM, QUANTO TEMPO EU VOU LEVAR PARA CHEGAR, QUANTO EU VOU GASTAR, QUANTA BAGAGENS, SE ESTA NO FRIO SE EU VOU SOZINHA OU COM COMPANHEIROS, AS DIFICULDADES DO CAMINHO, TUDO. É IMPORTANTE.

VESTIMENTA. SEGURANÇA,

PROCURE PEDALAR COM ROUPAS LEVES, USE MANGUITO SE ESQUENTAR TIRE ELE, É PRATICO, MUITO AGASALHO ESQUENTA NA PRIMEIRA SUBIDA, LUVAS, BERMUDAS COM FORRO, CAPACETE, ÓCULOS É IMPORTANTE, POIS COM O VENTO VEM POEIRA, MOSQUITOS NOS OLHOS, SEM FALAR DO SOL QUE CASTIGA E MALTRATA,PROTETOR SOLAR É MUITO IMPORTANTE,QUEM QUER FICAR ASSADO LOGO NO PRIMEIRO DIA DA VIAGENS COM TUDO ARDENDO NÃO É?

BAGAGEM.

LEVE O MÍNIMO POSSÍVEL DE COISAS,
COLOQUE AS SUAS COISAS SEMPRE DENTRO DE SACOS PLÁSTICOS MESMO DENTRO DE MOCHILAS PROCURE COLOCAR AS COISAS NUM BAGAGEIRO NA BIKE, CARREGAR AS COISAS NAS COSTA É RUIM, POIS DÓI A LOMBAR OS OMBRO , COLOQUE UMA POCHETE NA CINTURA COM O DINDIN, DOCUMENTOS, CANIVETE DE CHAVES, MAQUINA FOTOGRÁFICAS, BARRA DE CEREAL, BALAS, COISAS MIÚDAS.,

MAIS NÃO DEIXE DE LEVAR UM CHINELO PARA DEPOIS DO BANHO, SEUS PÉS AGRADECEM.

TREINOS.

MUITAS VEZES O QUE NOS FAZ DESISTIR DE UMA VIAGENS É ACHAR QUE NÃO VAI CONSEGUIR COM MEDO DE FRACASSAR ENTÃO COMECE COM OS TREINOS. COMO DIRIA LANCE ARMSTRONG CICLISTA DE GARRA, O SOFRIMENTO E PASSAGEIRO DESISTIR É PARA SEMPRE, ENCARE AQUELA SUBIDA COMO UM DESAFIO, QUEIRA SUBIR E GANHAR DELA, AFINAL
QUANTO ANTES VC SUBIR ANTES VAI ACABAR SUA DOR, SE A VIAGENS FOR LONGA TESTE A BIKE COM O EQUIPAMENTO,

CARREGADA A BIKE FICA COM A TRASEIRA MEIO BOBA, PROCURE TREINAR NO MÍNIMO 2 VEZES NA SEMANA COM LONGÃO NOS FIM DE SEMANA E COM BAGAGEIRO, PARA IR SE ACOSTUMANDO DE UMAS CORRIDAS OU CAMINHADAS, VAI POR MIM AJUDA MUITO, AGORA É A HORA DE TESTAR AS SUAS COISAS ,SEMPRE TEM ALGO QUE PODE SER MELHORADO.

PREPARAÇÃO.
UMA SEMANA ANTES COMECE A CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO. COMA MUITO CARBOIDRATOS, MACARRÃO DE PREFERÊNCIA SEM MOLHOS, BATATAS PÃES, NÃO COMA FrITURAS, LEGUMES Á VONTADE, NÃO BEBA ÁLCOOL OU FUME, NÃO COMBINA COM EXPORTES, BEBA MUITA AGUA, DURMA CEDO ACORDE CEDO, DIA D.NA VÉSPERA DA VIAGEM COMA UMA MACARRONADA SE CONSEGUIR DURMA CEDO E DEIXE AS SUAS COISAS ARRUMADAS NA BIKE, ACORDE CEDO E TOME UM CAFÉ BEM REFORÇADO COM CARBOIDRATOS E PROTEÍNAS. PODE SER PÃO COM QUEIJO É UMA BOA,
DICAS. O IDEAL É ESCOLHER ESTRADAS DE TERRAS, COMECE SEMPRE DEVAGAR,
E DEIXE SEMPRE ALGUÉM AVISADO DE SEU DESTINO. NÃO BEBA NAS PEDALADAS ELAS NÃO AQUECEM E BAIXAM SUA RESISTÊNCIA FORA QUE NÃO COMBINA NADA COM EXPORTE.

RESPEITE OS LUGARES ONDE PASSAR NÃO MEXA NAS FRUTAS SEM PEDIR, EVITE SER CHAMADO A ATENÇÃO, É CHATO,

1-SE FOR COM PARCEIRO ARRUME UM QUE VC CONHEÇA SEUS COSTUMES NO PEDAL QUE ANDE + OU - IGUAL A VOCÊ, PODE FICAR CHATO UM ANDAR NA FRENTE DO OUTRO, JÁ TIVE VARIAS ESPERIENCIAS DE VIAGENS COM PARCEIROS RUINS, UM FUMAVA TODA HORA QUE PARAVA E ATÉ PEDALANDO É MOLE? ACABOU COMIGO OUTRO SE TINHA MUITAS SUBIDAS TOMAVA UMA CERVEJA PARA SUBIR, POIS ACHAVA QUE FICAVA MELHOR ME ARREPENDIA AMARGAMENTE DE NÃO TER IDO SÓ.

2-LEVE UM KIT MÉDICO COM VC, NUMA VIAGEM QUE EU FIS EM MINAS FIQUEI MUITO MAL COM A COMIDA DA POUSADA ERA DE FOGÃO A LENHA E A VONTADE, COMI DEMAIS, PASSEI A NOITE INTEIRA COM [DIARREIA E VOMITO] MAIS TINHA QUE VIR EMBORA, ESTAVA A200KM DE DISTANCIA DE CASA, ACORDEI MUITO FRACA E DESANIMADA, COMECEI A PEDALAR DEVAGAR E BEBIA MUITA AGUA, ESTAVA DESIDRATADA, SE VC ESTIVER MUITO CANSADO + TEM QUE CHEGAR PEDALE DEVAGAR QUE VC CHEGA LÁ

3-NÃO PEDALE COM FOME NEM A NOITE, SE PROGRAME COM HORÁRIO, NÃO PASSE SOFRIMENTO A TOA, FORA QUE É PERIGOSO, SEU CORPO SE RECENTE E A CONTA FICA CARA.

4-LEVE SEMPRE LANCHE TIPO [BANA NINHA BARRA DE CEREAL BALA] PEDALAR COM FOME PREJUDICA SEU ORGANISMO. MANTENHA SEMPRE O BOM HUMOR, AFINAL É LAZER, NÃO DISCUTA COM PARCEIROS, O CLIMA FICA PESADO.

5-PREPARE SE PARA INCÓMODOS COMO ASSADURA AFINAL E NORMAL O PEDAL É LONGO, LEVE UMA POMADA PARA ASSADURA, ASSIM QUE CHEGAR E TOMAR BANHO PASSE BASTANTE DE MANHA ESTARÁ BOM,
ATENÇÃO MENINAS- O ELÁSTICO DA ROUPA INTIMA COSTUMA INCOMODAR, CREME INTIMO É OTÍMO, TESTADO E APROVADO. MENINAS PEDALANDO SOZINHA NÃO PARE PERTO DE BAR EM LUGARES DESERTOS QUE NÃO CONHECE, BEBIDAS FAZ DAS SUAS, [ATENÇÃO]

6- APRENDA UM MÍNIMO SOBRE SUA BIKE, TIPO TROCAR UM PNEU EMENDAR UMA CORRENTERECULAR UM FREIO, NÃO É DIFÍCIL. LEVE SUAS FERRAMENTAS REMENDO CÂMARA, OLÉO, BOMBA.

7-LEVE UMA CANETA UM CADERNINHO COM TELEFONES DOS LUGARES, ENDEREÇOS, CONTATOS DOS LUGARES POR ONDE PASSE E A NOITE ANOTE TUDO O QUE OCORREU DURANTE O DIA É LEGAL TIPO UM DIÁRIO DE BORDO.

8- SOZINHO OU EM GRUPO, BATA PAPO, INTERAJA NÃO SE PRIVE DESTE PRAZER
BATA MUITAS FOTOS, TOME MUITOS BANHOS DE CACHOEIRAS, ENCHA SEUS OLHOS COM AS PAISAGENS DIFERENTES.

9-AO CHEGAR AO FIM DO DIA CUIDE DE SEU EQUIPAMENTO, POIS VC DEPENDE DELE

10-SE PRECISAR DE AJUDA NO CAMINHO , CHEGUE E BATA PALMAS SE APRESENTE ,VÃO TE RECEBER BEM, NÃO INVADA,NÃO FIQUE FALANDO O PREÇO DA BIKE, O SER HUMANO É CURIOSO E NEM SEMPRE É SÓ CURIOSIDADE, FIQUE ALERTA OK?

11-NÃO DE MUITOS DETALHES DO SEU TRAJE TO SEJA SIMPÁTICO COM TODOS QUE ENCONTRAR E NÃO FIQUE FAZENDO PIADAS COM O POVO DA REGIÃO, TODOS TEM SEUS COSTUMES E VC PODE SER MAL INTERPRETADO POR OUTROS.

12- DE RESTO É SÓ SE DIVERTIR, POIS FAZER CICLO TURISMO É MAIS DO QUE SÓ ECONOMIZAR NA PASSAGENS DE ÓNIBUS
APROVEITE MINHAS DICAS TUDO TESTADO E APROVADO,
FAÇA A SUA CICLOVIAGEN, ENCARE E EU TENHO CERTEZA QUE VC VAI SE DAR BEM,

CUIDADO COM OQUE VC DIZ
ENTRE AQUELES QUE NÃO DIZEM NADA
POUCOS SÃO OS QUE FICAM QUIETOS.
IVETE.